기분좋은날 겨울 간식 고혈당을 잡아라 신동진 한의사 김정현 배재대학교 식품영양전공 교수 정송영 트레이너 류창현 정형외과 전문의사 병원 어디 기분좋은날 12월 1일

기분좋은날 겨울 간식 고혈당을 잡아라 신동진 한의사 김정현 배재대학교 식품영양전공 교수 정송영 트레이너 류창현 정형외과 전문의사 병원 어디 기분좋은날 12월 1일

MBC 기분좋은날 3566회 2021년 12월 1일 방송 편성표 재방송 회차정보 다시보기 치료 병원 어디 출연진 나이 인스타
진행 : 김정근 박연경 김한석 

기분좋은날 3566회 겨울 간식 고혈당을 잡아라!
류창현 정형외과 전문의 (서재곤링커병원), 신동진 한의사 (약연재한의원), 김정현 배재대학교 식품영양전공 교수, 정송영 트레이너 (박태환 선수 전담 트레이너) 

추운 겨울의 소소한 행복! 
붕어빵 호떡 호빵 군고구마까지!
침이 절로 나오는 달달한 간식의 유혹  
밥배는 불러도 간식 배는 따로 있다는데요?! 
하나 두 개 먹다 보면 나도 모르게 찐 뱃살!
현명하고 맛있게 겨울 건강 지키는 법 알아볼까요?

건강한줄 알았던 겨울 간식의 배신?!
맛있지만 건강 때문에 늘 망설이게되는 겨울 간식
하지만 건강도 잡고 맛도 잡은 겨울 간식이 있었으니 바로바로 군고구마~ 
그러나! 군고구마가 바로 혈당 올리는 주범이라는데요?! 
요리법에 따라 건강한 고구마가 될 수도 혈당 올리는 주범이 될 수도 있다는데요, 맛과 건강 모두 잡은 건강한 고구마 섭취법 잠시후 공개됩니다! 

중년 혈당 지킴이! 이것 키우고 이것 먹어라!
혈당 걱정되도 어찌 맛있는 간식을 끊으랴~
간식 먹고도 혈당 줄일 수 있는 비법!
혈당 잡아먹는 혈당 곳간 늘리기!
허벅지와 엉덩이 근육이 바로 혈당을 태워 없애는 역할을 한다는 사실!
거기다가 충분한 단백질 섭취만 해줘도 혈당 상승을 줄일 수 있다고 하는데~ 
건강한 겨울나기 비법의 모든 것! <겨울 간식 - 고혈당을 잡아라!>