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당신의 활력충전소 잠이 보약이다 꿀잠 자는 법 수면장애 극복법 수면의 질 향상법 2022년 5월 2일 방송 예고
아리아리동동
2022. 4. 21. 21:22
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당신의 활력충전소 잠이 보약이다 꿀잠 자는 법 수면장애 극복법 수면의 질 향상법 2022년 5월 2일 방송 예고
잠이 보약이다! 꿀잠 자는 법
새벽까지 잠 못 이뤄 뒤척이고, 자고 또 자도 피곤하고~
삶의 질에 밀접한 영향을 미치는 것이 잠인데요!
잠을 제대로 자지 못하면 단순히 피로한 것을 넘어 심각한 질병까지 걸릴 수 있다고 합니다.
특히 노년층의 수면장애는 기억력 감퇴, 집중력 저하, 우울 등의 위험을 높여 치매까지도 유발할 수 있는 중요한 건강 문제인데요!
그렇다면 어떻게 해야 꿀잠을 잘 수 있을까요?
이번주는 당신의 활력충전소와 함께 인생의 3분의 1을 차지하는 잠, 수면의 질을 야무지게 끌어올려보시기 바랍니다!
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