알맹이 가마솥 전통 무쇠 주물 공장 용인 숯가마 어디 극한직업 알맹이 오미연 구기자 추출 분말 뇌혈관 건강 특급 비법 튼튼한 발목 만드는팁 운동법 칼슘 콜라겐 식단 알맹이 49회

 

 

알맹이 무쇠 가마솥 공장 극한직업 알맹이 맛집 골목 식당 어디 49회 알맹이 오미연 뇌혈관 건강 특급 비법 뇌팔청춘 70대 시니어 모델 변신 80년대 CF퀸 12월 1일

TV조선 알맹이 49회 2019년12월 1일 방송

진행 : 서경석, 신아영, 홍록기

패널 : 김남희, 심진화

전문가 : 이기호, 차윤환

​

상호 : 용인숯가마체험장 (용인랜드 참숯가마)

주소 : 경기 용인시 처인구 양지면 대대리 294

전화 : 031-334-2009

​

상호 : 안성주물

주소 : 경기도 안성시 보개면 보개원삼로 362-107

전화 : 031-675-8995

​

상호 : 광명새움병원

주소 : 경기 광명시 오리로 518

전화 : 1661-6888

​

상호 : 바이오믹스

주소 : 경기도 고양시 일산동구 일산로 142 유니테크벤처타운 618호

전화 : 031-901-9240

​

튼튼한 발목 만드는 TIP

발목 건강을 위한 노력

영양 만점 칼슘&콜라겐 식단

뼈와 인대의 건강을 위해서는 칼슘과 콜라겐이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 매우 도움이 된다

아몬드 같은 견과류에는 칼슘이 많이 들어있어서 뼈 건강에 좋고, 연어는 콜라겐도 풍부하고 칼슘의 섭취를 돕는 비타민D까지 풍부하게 들어있다

꾸준한 검진을 통한 관리

발목 건강에 신발이 매우 중요한 역할

하이힐, 플랫 슈즈, 낮은 깔창은 발목 건강에 좋지 않다

발목을 강화하는 운동 실천

라텍스 밴드와 한 발을 이용한 운동 .. 발끝으로 접았다 폈다 10회 반복

라텍스 밴드와 양발을 이용한 운동 .. 양발의 뒤꿈치를 붙이고 바깥으로 벌리는 훈련

수건과 아령을 이용한 운동 .. 수건의 끝에 아령을 두고 발로 수건을 끌어당기면 GOOD

일상 속 간편 발목 운동

식탁, 의자 다리 등 기둥을 찾는다

발의 바깥 부분으로 10초 이상 지그시 밀어준다

​

오미연의 뇌혈관 건강 비법 구기자

뇌수종(=수두증) : 뇌실에 척수액이 고이면서 머리가 지나치게 커지고 뇌가 눌려서 얇아지는 질환

구기자 : 불로장생의 영약이라 불리며 뇌졸중 및 치매 예방에 도움을 주는 성분이 풍부 기억력과 집중력 개선에 도움을 준다

함유된 영양소 : 베타인, 베타시토스테롤, 루틴, 다당류, 각종 비타민, 무기질 등의 영양이 풍부

베타인 : 지질 대사에 관여하며 체내에 지방이 쌓이지 않도록 돕는다

열매를 먹을 경우 : 고분자 다당체 형태의 구기자 -> 영양분이 흡수되지 않고 배출

추출 분말 : 구기자의 핵심 성분을 추출 -> 발효 과정을 거친 후 저분자화 영양소 흡수가 잘되도록 분자를 작게 만들었다

재배 조건

타가 수정이 가능한 환경

탄저병에서 자유로운 환경

섭취 시 주의사항

구기자 추출 분말의 하루 권장 섭취량은 3~5g. 평소 소화 기능이 약할 경우 섭취 시 주의

선택 tip

식약처 <개별 인정형 원료>를 받은 기술력을 보유한 제품 선택

BBB : 혈액 내 유해 물질을 걸러내 뇌 신경세포를 보호하는 장벽 무너질 경우 유해 물질이 침투하며 뇌 손상 유발

대한민국에 숨은 ´극한직업´을 찾아라?! 
추운 겨울에도 구슬땀을 흘리는 이들의 정체는?! 
생생한 삶의 현장 대공개! 
80년대 CF퀸 
팔색조 매력의 소유자~ 탤런트 오미연이 알맹이에 떴다! 
오미연의 고민 뇌혈관 건강 
뇌팔청춘 
오미연의 뇌혈관 건강 지키는 특급 비법부터~ 
70대 시니어 모델로 변신한 오미연의 특별한 일상까지! 
12월 1일 일요일 오전 9시 50분 방송