바꾸면 산다 11회, 저염김치, 김치명인, 이하연, 쉽고 맛있는 저염반찬 조리법, 하체 운동, 2박 3일 캠핑, 김형자, 박우열, 박정애, 혈관, 고혈압, 고지혈증, 지방간, 통풍, 빈혈, EBS 건강프로젝트

EBS 건강프로젝트, 바꾸면산다 

오늘 저녁 19시 50분부터 EBS 건강프로젝트, 바꾸면산다 11회 방송이 시작됩니다.

지난 10회 방송 보셨나요?

'아름답고 건강한 몸만들기, 도전의 시작' 방송, 개인적으로 유익하였는데요.

그런 의미에서 오늘 방송도 무척이나 기대가 됩니다. 

주내용이 '저염김치, 김치명인, 이하연, 쉽고 맛있는 저염반찬 조리법, 하체 운동, 2박 3일 캠핑, 김형자, 박우열, 박정애, 혈관, 고혈압, 고지혈증, 지방간, 통풍, 빈혈'이라고 하네요. 

평소 건강 때문에 걱정이신 분들은 잠시후 방송 절대 놓치지 마시기 바랍니다. 

그럼 간략하게 오늘 방송 내용 정리해 볼께요~ 즐감하시길 ... ^^

- 김형자의 신체나이를 젊게, 혈관

- 하체 근력을 키우기 위해 운동, 금방 포기

- 다행히 싱거운 음식에는 적응

- 쉽고 맛있는 저염반찬 조리법

- 저염김치

- 김치명인 이하연 선생

- 강아지 세 마리와 혼자 살고 있는 김형자 씨

- 5년 전 교통사고

- 너무 약해진 다리 때문에 힘든 하체 운동

- 현재 갖고 있는 고혈압과 고지혈증

- 혈관을 젊고 건강하게 만들기 위한 솔루션, 식이요법과 운동요법

- 건강한 신체를 갖기 위해 생활 습관을 바꾸기 시작한 김형자 씨

- 아름답고 건강한 몸만들기

- 캠핑과의 전쟁

- 다이어트를 시작한 박우열, 박정애 씨 부부

- 정밀건강검진 : 박우열 .. 지방간과 고혈압, 통풍 위험, 박정애 .. 빈혈의 위험성

- 기름기는 빼고 영양소를 채울 수 있는 건강한 요리법

- 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 운동

- 위기 : 황금연휴를 맞아 지인들과 함께 떠나는 2박 3일 캠핑여행

- 캠핑음식 유혹 극복

- 신체나이 줄이기 프로젝트

- 건강한 습관 제안

- 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 

- 건강한 노년을 보내고 싶다면 바로 관리하자

- 건강하고 활기찬 백세를 맞이하기 위해 바꿔야할 생활 습관