나는 몸신이다 연골 쿠션 무릎 연금 저축 운동 식품 솔루션 정문균 운동 전문가 이동원 정형외과 교수 관절염 통증 사례자 박선영 몸신 364회 출연진 프로필 12월 30일

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채널A 나는 몸신이다 364회 2021년 12월 30일 방송 출연진 의사 치료 병원 어디 운동법 식단 식품
진행 : 정은아

몸신 주치의 : 이동원 정형외과 교수 (건국대학교병원) 
몸신 : 정문균 운동 전문가 (성남 분당 포랩리컨디셔닝센터) 
게스트 : 김형준 원기준

관절염 통증 사례자 박선영
무릎 연금 저축 운동

연금보다 연골 .. 연골 쿠션을 지켜라 
#100세 시대 연금보다 연골! 관절염 막아주는 연골 쿠션을 살려라
100세 시대 연금보다 중요한 건 연골! 
평생을 써야 할 무릎 건강을 지키려면 연골판이 중요합니다. 
연골판은 연골을 보호하는 쿠션 역할로 우리 체중의 2~3배 하중을 견디고 흡수해 체중을 분산해주는 역할을 합니다. 
문제는 이 연골판에는 신경이 없어 찢어지거나 닳아 없어져도 쉽게 알아차리지 못한다는 것인데요. 
이를 계속 방치하게 되면 무릎이 불안정해지고 이른 나이에도 관절염이 발생하게 된다고 합니다.. 
‘나는 몸신이다’에서는 평생 써야 할 무릎 건강을 지키고 보호할 운동과 식품솔루션을 잠시후 공개한다고 합니다.

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